妈咪 妈咪

预产期：2008年8月21日

这个日子是我同学兼好友帮我算出来的，因为现在她家的BB已经4个月啦，她呢，俨然是一位怀孕专家的样子，对我很是传授了一些经验啊啥的。当然，我现在读书的班级里还有个7个多月的大孕妇，对我进行直接面对面的指点。以及，我的一位上司Jenny（应我家直接上司老魏要求特做此更改，哈哈）听说我怀孕之后，亦对我关照很多哟，她说要去拉点赞助来……

谢谢大家！

开始记下这些，是因为Jenny认为作为一个将来的妈妈，如果有这么一个好的平台，就要好好的运用起来，BB生下来后，再开始记录BB的生活，对BB来说，可以很好的参与妈妈的生活呢，所以，如果你也是个准妈妈呢，不如一起开博写“孕妇日记”吧……

3个礼拜来，为娘我只长了2斤，按照正确的一个月要长3-4斤的说法，我虽然还有一个礼拜的时间和空间，但是的确是少了一些些，我瘦么，有啥办法~~

结果医生说偶家宝宝也小呢，因为宫高量下来偏小啊，那么牛奶、精肉、鸡蛋要补起来，另外，最好再吃点补血的物质，比如红枣、红豆啥的~~为了保证生产的时候有足够的力气和精力，囧

早上不到8点去挂的号，结果一个上午下来居然还没排到我，只好默默的坐在等候厅里开始十字绣，打发时间和生命，哈哈，算起来时间也快，只是检查速度那叫一个慢，都中午了，才193号，老子只好先去吃饭的说，不然宝宝又没力气动了，待会检查又要我去爬楼梯我就昏给大家看~~

吃过饭很快就排上了，然后医生开始给宝宝测量的说，还没怎么开始量呢，得出一个结果，宝宝一点都不小，而且头还有点点大，真的是：大头大头，下雨不愁，人有雨伞，我有大头……宝宝一听人家说TA头大，很是不高兴的踢了老娘两下，那么我就要偏袒一下啦：头大的孩子聪明的么~~嘿嘿，小家伙立刻就接受了，臭P得很啊~~

把报告一拿，给到产检医生，医生一看说正常得很啊，那么正常饮食好了，不过还是要多吃点哈~~

由于身边怀孕的妈妈们太多了，然后每个人都很献宝的把宝宝还在肚肚里的照片拿给我看，于是，我就立刻假仙啦，我也要给我家宝宝留个照先，不然以后宝宝问起来我多不好意思啊，我又不是个小气鬼妈妈~~~

谁知道拍个这个要先找医生预约，汗三滴啦，那么，宝宝啊，29周+1天的时候我们见个面吧，希望你能和我打招呼哟~~

可是叻，由于时间仓促，上完上午的班才匆匆赶往医院，在休息室里吃了个鸡腿堡，再啃了两块巧克力，宝宝居然立刻开始睡觉了，囧~~~我拿着号码开始惆怅啊，因为又要进去3号检查房，宝宝好像不喜欢这间，每次检查的时候都睡觉状态ing~~

总算等到叫号进去了，一躺到床上就觉得不对了嘛，宝宝果然睡得很香喏~~那怎么和我打招呼啊，o(∩_∩)o...没办法，看看ta睡的样子也很可爱呢，宝宝有点肉肉的哟，虽然老娘我瘦得人精一样，没关系没关系，我会多多吃肉给ta补充营养的，哈哈，突然宝宝觉得有人打扰，居然还揉了揉眼睛，伸了下小胳膊，我的神，开心

BB最近甚是喜欢活动，经常喜欢游来游去，所以如果观察DD的话，会发现就象跳舞一般，DD上起伏荡漾得很是厉害，也不知道小家伙究竟在干些什么和想些什么，呵呵~~~

今天是六一儿童节呐，打有生命开始BB的第一个属于自己的节日，那么，还是祝BB节日快乐啦，礼物么，等ta有意识和行为能力的时候再给就是了，我是个小气鬼老娘，哈哈：）

这个月，听医生的意思，说是BB长得不够快呢，难道是因为我不大有胃口的缘故么，惭愧了惭愧了，那么，现在开始我要大吃大喝咯~~~

本来约好了4月28日做九项检查的，然后在某一天提前去上了B超课，心情还真的是颇为忐忑，大概懂得越多的人就会惆怅的越多吧，比如种种担心如是……

不安等待这一天的到来，早早的调配好葡萄糖水喝下，买了早点，进去排队。等了1个小时8点的时候准点抽血检验，然后吃早饭，然后开始彩超九项的检查。

结果，结果，，，，

BB很不配合，医生的意思就是BB不转身，无法正常的全面的看到所有需要检查的项目，于是要求我出去转转再回来，半小时中，我就不停的上上下下的享受，楼梯也好，连巧克力都买了，果汁也买了，因为听说BB吃点甜的，会比较有力气转身。半小时进去后，ta还是没反应，于是被逼要求继续去转悠，那叫一个火大，赶紧把ta爸爸召唤到来，又是好说好商量的，结果一个上午折腾过去，还是差了一个指标没结束，算了，只好约下一次，为此多花了40块。

小小败家子~~

然后5月6日又准时去了，这次把糖先吃了一下，在等的时间里又上下楼梯几遍和BB商谈了一下，进去彩超不到5分钟结果就出来了，唉，小家伙就是折腾人噻，不过，总算所有结果显示都是好的哟，那么，就这样吧，下次再不乖就打其小PP啦，哈哈……

老娘买了4月30日的票要来上海看我，这件事在4月25日下圣旨让我和她QQ视频通话的时候才告诉我的，简直措手不及~~于是，匆匆跑去给她买了5月3日的回程票，因为老爸在她买来时票就询问她啥时候回去了，一刻也不能分开的样子

4月30日，老娘在下午准时抵沪，俺家男人开个助动车就去接了，谁晓得后来还迷路了，笑死我了，不熟悉还敢开个车乱窜~~

5月1日，我奔腾着值班，把老娘留在家里让俺家男人带着去逛批发市场，不过是农产品批发就是了，于是晚上开始华丽丽的晚餐，真的是很幸福的哈~~

5月2日，7P大购物，那叫一个东西不要钱，老娘自己就买了近6件衣服，然后是给弟弟买，给老爸买，给妹妹买，给朋友带，回家的时候，手上除了包也就是包咯，还把好几个拼在一起，以减少容量，很是一坨汗

5月3日，鉴于今天下午老娘就返程了，所以早上随便去逛了逛旁边的小街，顺路到我学校旁边的长风公园转了一圈，然后在萨丁岛吃了顿饭，这家的Pizza是还满物美价廉的哟，三个人吃到饱才花了110~~

然后下午送老娘到火车站，晚上的时候叮嘱了弟弟去接她的车，确认了她回到家了，555555，想想，老娘在的这几天还真的是很舒服呐~~

昨夜发现一滴血迹物，虽然后来再三检查，发现都没有重现这个问题，但是心里很是忐忑不安。全面查看后先行恍然睡去，一觉醒来，依旧没底气~~

所以立刻电话给社区医生，上次胃疼、腰疼都咨询过了，我的问题还真多,囧rz~~医生建议多休息，想想难道是昨天晚上做了个饭BB就有意见了？不会这么快吧~~虽然做饭的时候小家伙一直很活跃~~如果感觉到不行的话，就得立刻上医院~~

那么，立刻觉得自己全身都不自在的说，尤其是DD，就算早上已经和BB沟通过，要健康平安的长大，可是如果真的是我疏忽了，那就是我的罪过了，有一捏捏的恐惧啦~~

还是去医院检查一下定个心么？

实在很是搞不清楚原因，就是一种阵阵的痛，然后某男用力猜想，会不会是做孕妇体操的时候扭到了呐？会不会是尿结石？老子自己睡不着的时候已经猜想得彻底了，会不会是尿毒症？

老子一滴滴的流汗，痛得一晚上睡觉断断续续已经很是光火了，现在想想搞不好还要因为这个去上医院打针吃药影响小BB，心里那是一个难受，索性调休在家躺着，看看究竟怎么回事，会不会象上次的胃痛一样，一会会就消失了~~~

结果证明，它不是持续长久的痛，谢谢！它是偶尔的痛，如果躺得不正确就痛，痛彻心扉的那种，连是肌肉痛还是神经痛还是骨头痛都已经无法说清楚了，然后电话给社区医生，医生阿姨很是温柔的询问完后，说都已经5个月了，腰疼是由于劳累引起的，尽量注意休息，腰下垫个软枕，还是不行的话试试看敷个热毛巾以及等等~~

心里作用状态下，周二周三周四算是相对太平，然而今天早上这种感觉又来了~~靠，我要发飙了，当妈妈真辛苦

胎教不仅仅是要针对宝宝，还要MM们从自身做起

MM们要做到以下四点：1.情绪：要开心、轻松

                    2.生活习惯：早睡早起、按时吃饭，可上班的情况下坚持上班

                    3.环境：可以在客厅、卧室贴一些宝宝的图片，给宝宝买一些玩具

                    4.营养：搭配合理，膳食均匀（注重钙和铁的补充）

建议：早上在8点钟以前起床，开窗透气，被子要反过来铺开，然后刷牙洗脸，吃点稀饭馒头类做个深呼吸，有助于一天的心情哟~~

胎教部分分为以下四种：1.音乐胎教：2次/天（20min-30min，全身放松，全身心投入），离音箱要1m以上，控制音量分贝，尽量选择小提琴和钢琴曲目，不要有歌词，且尽量不要更换曲目

                      2.语言胎教：MM们可以尽量把一些简单的事情告诉给小宝宝们，在做故事、儿歌胎教时尽量要押韵

                      3.抚摸胎教：30周（6个月）左右，用手掌大拇指内侧肌肉，在DP上按同一个方向转大圈式按摩，5min-10min，注意控制力量，在晚期时建议改用拍拍打打、弹钢琴式方式进行抚摸

                      4.光照胎教：20周-36周，2次/天（窗帘拉开前以及晚上关灯后）按照一定的频率用红色光线的手电筒进行开关动作重复的光照胎教，可训练宝宝的眼睛和视敏度，早期建议2分钟每次，随着时间增加可适度增长到3分钟、4分钟，最长不超过5分钟

22日，逃课带着BB和BB爸爸一起去了金茂音乐厅听了堂音乐胎教。总共7首曲子，占用时间并不多，爱乐团的孩子们演奏得也还真的是很努力，只是指挥有点激情澎湃，在那哼哼唧唧，破坏了我美好的心情，想来下次再听的话一定要要求指挥保持绝对的安静，只要手动就好了~~

活动的时间从早上9点开始到12点才结束，本来说好是11：30结束的，关键是活动中某些老师废话多了些，不过整体来说还不错。先是有孕妇的免费拍摄，到时候可以到孕妈咪风尚馆领取当日拍的照片两张~~然后是回答问题有奖，我家的BB爸爸不是很积极，其实我们都不积极，那么就算了，有没有奖无所谓，主要目的是来听音乐的不是咩，呵呵~~最后还有抽奖环节，嘎嘎，BB在我的教导下很是争气的给我迎来了一个2等奖，象我这么没有运气的人，在有了BB后总是能搭上一点点奖品的小边边哟，开心得很~~活动结束后，每个参加活动的MM们还领取了一份398的大礼包，HOHO，总之是孕气多多，运气多多啦~~

下次有这种活动再参加一下咯~~

之前BB还小的时候，在网上论坛闲逛时发现说已经可以感觉到胎动了，可是自己左感觉右感觉的，愣是没啥感觉，于是力邀BB的爸爸，看看能不能听出点什么动静来，结果~~这丫只告诉偶，只能听到咕噜咕噜象水道的声音~~

老子那叫一个郁啊~~

上上周做完产检，17周的时候静下心来，象课堂的片子里播放的一样，用双手轻放在DD上，在晚上8点左右，开始感觉BB的动静，果然呢，很快就小小的动了一下，那种感觉不是很明显，但却很值得自己欣喜一番，然后BB的爸爸看老子那么出神入化的一个人静坐，很是好奇，于是也伸个手来想感觉一下，结果，BB很是不给面子，啥反应没有，哈哈

果然很给老娘面子，谁叫ta爹之前那么说来着，HOHO

昨天，想想BB爸爸最近表现不错，都有在晚上8点准时念个故事给BB做胎教，虽然总是在最后修改故事结局，囧……那么自己在感觉到胎动的时候抓了他的手来，让他感觉感觉咯，BB爸爸很是兴奋，静下心来好好感觉，开始一个小小的动静让他高兴了好久，后来发现原来BB在这个时间点上胎动得还是满频繁的，感觉好几次之后，居然立刻热情消失了~~~

算了，今天让他去借个听诊器来，看看能不能听出点别的啥来~~比如BB心跳？

好期待~~我也想再听一下下啦

8：15开始上课，10：00结束课程

8：15-8：45之间先看半个小时左右的孕中期注意事项的记录片，很有观感

然后就是三大重点提取哟

第一：营养

需要保证的是:1个鸡蛋/天（最好是水煮蛋，营养不会流失）

            1杯牛奶/天（牛奶不等同奶粉、豆奶、酸奶什么的哟）

            1.5两肉/天（孕妇不大喜欢油腻的荤食，可以馄饨、油面筋塞肉之类）

            6两-8两主食/天（米饭、点心都算）

            4两水果/天（相当于2个猕猴桃或者1个较小的苹果、梨子）

建议不要过分的吃的是：香蕉、西瓜、葡萄（因为含糖分很高）

当然，这只是建议，如果有需要，可以上专门的营养课程~~~

第二：运动

游泳、散步都是最好的运动

散步需要穿跑鞋、手臂抬高左右摇摆，直到微微出汗、心跳加快

或者是孕妇体操

第三：胎教

17周左右就可以开始胎教咯~~

不过听说妈妈的生活习惯、脾气、性格等对宝宝是有很大的影响的

所以一定要保持愉悦的情绪

报告一下新进度，实在是之前太没有一点感觉了，只有睡觉的时候和早上刷牙的时候方认识到自己还是一个孕妇。

注意了哈，注意了，我，，，，总算是肚子有点微微隆起了，话不是我说的哟，BB也还算给面子，就算我在人家眼里越看越瘦了，TA也还是生长着~或许很快就有飞涨的趋势吧

开心ing~~~准备去上孕妇课程了~~要好好听课记笔记，到时候谁需要可以问我借哟~~

把自己的流程记录了一下~~

1、排队是少不了的了，所以还是要辛苦准爸爸们，半夜就要去报道呢，外区的MM就这点不好，听说最近准妈妈们特别多，所以经常1、2点的时候15个号就没有了~~~

2、7点钟开门，然后DDP们排队去挂号，12.5元，带好小卡和双方的身份证

3、护士会发放大卡和流程的，建议MM们不要着急，按照流程来好了，因为初检的时候都是可以插队的

4、拿好磁卡到预约处去登记，然后会发给你彩超号，心电图的号码在发票上会注明的

5、去2楼先做彩超吧（一般医生会询问你是否吃了早饭的，因为他们建议吃呢，吃了做彩超的话宝宝才会有能量运动，能更好的观察胎动，没吃的话可以待会去直接验血，DDP们可以自己做选择）

6、回到1楼预约处去拿做尿检的东西，很方便的

7、接下来就要到产检那里去做护士咨询和课程预约了，交60块钱，旁边就有直接的血压计和称体重的地方

8、登记好后去插队做心电图吧，结果很快就会出来的

9、然后到产检初检的地方排个小队，可以再一次听到宝宝的胎心音哟，然后就是做妇科检查的一些项目啦（注意哟，如果已经做过孕检的DDP其实弓形虫什么的都已经查过了，可以不用查那么多，记得和医生说）

10、如果没吃早饭，拿着4个管子和单据先到收费处去交费啦（有弓形虫等检查的要1114元左右，没有的话就是754元左右），然后到后面去抽6管血啦

11、等待一点时间，到门口的自助机上拿磁卡刷出报告单

12、到初检的地方把报告交掉吧

13、到隔壁的营养分析处做个简单的咨询

14、回到初检的地方交掉大卡，拿回小卡

15、到护士台那进行下一次产检的预约确定

16、结束，吃饭吧~~

其实从怀孕确诊到初检的这两个月里，也感觉不到BB动，肚肚也没啥大变化，还是满紧张和彷徨的，不知道BB具体怎么样了，躺到彩超台上听到胎心音的时候，咚咚咚咚的，心里好感动哟~~

怀孕后，有很多事情要注意的说，首先就是怀孕初期的N多禁忌事项，多得是牛毛都数不过来了，好在从知道怀孕这件事后到满3个月，时间也还真的是挺快的。

数数现在的愁吧

1.吃饭愁。不知道吃啥，关键是因为这个时候属于有反应刚过一点时间的日子，可能会刚刚恢复一点胃口，但由于偶的体质比较特殊，一直以来胃口就没好过，虽然也没怎么吐过。现在，倒宁愿吃吃白饭，喝点米粥，啃啃小青菜啥的，凡油腻的、油腥的、看到就倒了所有胃口的，皆通通不要放到偶的面前来，连菜里油多都不能忍受了~~那我还能吃个啥，冬菜君~~

2.尿频愁。虽然知道这个是必然的结果，但真的是烦死了人。白天也就罢了，大家都能理解，管你去几次卫生间的说。但是晚上呐，以前能一觉睡到天亮，现在不起夜简直就不可能，起个一次就忍了，起第二次第三次的时候简直觉都没法睡了，于是早上只能在车上继续昏睡过去补补眠~~~

3.穿衣愁。关键是裤子，裤子紧了不行，不是手感很舒服的不行，于是只好运动裤，想来其实也没什么，但是冬天里要穿得暖和一些，秋衣秋裤还必须是全棉的，跑到taobao里去看看，孕妇的衣服也还是辣辣贵的说，想来没必要，挑几条能穿的将就着穿咯~~

4.洗头愁。白天要上班，于是觉得起不来就更不要妄想早起洗头了，晚上洗么又怕不干，吹电吹风么又怕对BB不好，我的神啊，那要怎么办？剪都剪短了，难不成要搞成小光头还是小刺猬呢？

……

以及等等，唉~~不过，再愁也要开心哟，这样BB也会开心的说~~生活都是要过的，有个天使的降临本身就是一件很开心的事噻~~

胎儿发育
第 15 周宝宝图片

宝宝现在的生长速度很快，远远地超过了前几周，ＴＡ的身长已经达到10-12厘米，体重也达到50克。现在ＴＡ现在忙着吸入和呼出羊水，以帮助肺部气囊的发育。

　　现在宝宝薄薄的皮肤上覆盖了一层细细的绒毛，全身看上去就像披着一层薄绒毯，这层绒毛通常出生时就会消失。胎儿的眉毛开始长出来，头发也在头顶迅速生长，头发的纹理密度和颜色在出生后都会有所改变。ＴＡ的腿现在比胳膊长，并且可以活动所有的关节和四肢，手也更加灵活。胎儿的汗腺正在出现。虽然眼睑还是完全闭合着，但TA可以感觉到光了，如果你对着肚子打开手电筒，TA很可能会躲开光源。

妈妈的变化
　　现在你的体重可能增长了将近2.5千克。另外，你偶尔可能还是会出现一些意想不到的症状。如果你的鼻子不通气，这种情况在孕期中很常见，甚至它还有一个专用医学名称： "妊娠性鼻炎"。一些怀孕女性还会出现流鼻血现象，这是由于鼻腔中血容量的增加和血管的扩张所导致的。

　　由于怀孕改变了你的免疫系统，使你更容易出现某些感染，也许你只是得了感冒或过敏。不管是哪一种情况，怀孕期间要远离刺激物，如香烟、烟雾和酒精。

孕期保健
　　现在你要注意口腔卫生，怀孕后，由于内分泌的改变，对雌激素需求的增加，孕妇牙龈多有充血或出血，同时由于饮食结构不当，身体慵懒不愿运动，没有及时刷牙等都有可能引发牙周炎，有资料表明，在发生流产、早产的孕妇中，牙周炎的发病率很高。在注意口腔卫生的同时，目前胎儿的状况已经稳定，孕早期不能接受的拔牙、治疗牙病的情况现在可以解决了。

疾病预防
[妊娠并发症的警讯]
　　倘若您出现下列任一警讯，意味着可能会发生妊娠并发症，应立即就诊：
一、阴道出血
二、剧烈腹痛
三、持续呕吐
四、发烧或畏寒
五、排尿疼痛或尿量减少
六、脸部和手指浮肿
七、持续或剧烈头痛
八、视力转趋模糊
九、阴道水样分泌物
十、胎动明显减少或胎动消失
　　
•  较常见的妊娠并发症包括：产前出血、尿路感染、子痫前症、早期阵痛或破水、胎死腹中等。
　　
•  尿路感染：源于怀孕中期后扩大的子宫直接压迫到输尿管，导致尿液滞留遭细菌感染
　　
•  预防方法：每天摄取足够饮水量，千万不要憋尿，如有异常的阴道分泌物，可用阴道塞剂局部治疗。

孕期检查
　　在15-18周之间是做产前诊断的最佳时期，现在你需要做一次产前诊断了，主要方法有B超、母体体液检查、羊膜腔穿刺术，目的是确定胎儿是否存在先天缺陷。如果你是：近亲结婚者、35岁以上的高龄孕妇、分娩过染色体病患儿、多次自然流产或死产等孕妇，就需要去做检查，确定一下胎儿的健康状况。

　　另外，这时还应检查一下是否母婴血型不合，血型不合有两种明显症状，一是ABO血型不合，一般是指妈妈血型为O型，爸爸血型为A、B或AB型。ABO溶血病多见于第一胎。另一种是Rh血型不合，当妈妈血型为Rh阴性，爸爸的血型为Rh阳性时，分娩可使妈妈对胎儿的血液产生抗体，第一胎胎儿发病的可能性较小，分娩的次数越多，病发率越高。这类血型不合病情重，常发生流产、死产、严重的新生儿溶血性黄疸等。

孕期营养
　　有些食物不同程度地对孕妇和宝宝都有影响，所以在你要注意少吃。含咖啡因的饮料和食物会影响宝宝大脑、心脏、肝脏等器官的发育。辛辣食物会引起便秘，高糖食物会令你超重，诱发孕期糖尿病。一些含有添加剂和防腐剂的食物可能导致畸胎和流产。

　　油条中含有明矾，明矾是含铝的无机物，铝对宝宝智力的发育有影响，并且抑制孕妇对铁质的吸收，可能加重孕期贫血。味精的成分是谷氨酸钠，吃得过多会影响锌的吸收，会不利于宝宝神经系统的发育。

推荐食谱
【意式金枪鱼乌龙面】

材料：
　　鸡肉丁50克，新鲜香菇2朵，秀珍菇2朵，金针菇少许，鲜奶油100毫升，乌龙面1人份。金枪鱼，盐、白胡椒各少许，柴鱼精1/2茶匙。

制法：
　　1．平底锅放油烧热，以大火将金枪鱼、鸡肉丁、香菇、秀珍菇、金针菇炒熟，撒上少许盐和白胡椒，再倒入鲜奶油、柴鱼精，转小火煮约1分钟；

　　2．将乌龙面煮熟后加到1内，再煮约30秒即可盛盘，最后拌上刚才的炒菜。

功效：
　　金枪鱼中丰富的EPA、DHA、牛磺酸等成分，能减少血中的脂肪，利于肝细胞再生，提高肝脏的排泄功能。DHA是宝宝大脑发育所需的物质，经常食用，利于脑细胞的再生，提高记忆力。

早上爬起来刷牙，突然觉得一阵恶心和翻滚，我还真的是很无语了，孕早期不是结束了么，传说中的呕吐期不是结束了么，虽然我之前压根没吐过哈，不过也不用现在开始补起来吧。

真的，恶心和呕吐的滋味不好受么。本来就没啥东西在胃里，翻滚也就只是一些苦苦的汁水了，冬菜君啊，这日子有得过没得过了，怪不得我胃口越来越不好了，之前的胃胀气也没见得就消失了呀，汗自己一记，该怎么处理呢？

不过总是被人家问：你有什么反应么？然后我回答：没啥，除了有点胃胀气。借此之后总算可以新鲜的回答一下：恶心了，呕吐了~~~哈哈

我果然升级了么，已经14周了，感觉还不错~~

胎儿发育
第 14 周胎儿图片

　　宝宝身体的所有基本构造——包括内部的和外部的——现在都已经形成了，尽管它们仍然非常微小。胎儿从头到臀只有大约9厘米长，大概相当于一个柠檬的大小，重约42.5克。

　　胎儿的身体部分开始生长得比头部要快，支撑头部的脖颈现在也更加清晰、明显了。到本周末，TA的胳膊会长得更长一些，使它与身体的其他部分成比例（不过，TA的腿还不够长，需要再发育一段时间）。这一周，胎儿的肝脏开始分泌胆汁，这是肝脏正常发挥功能的标志，TA的脾也开始参与红血球的制造。

　　这一周，你还是不能感觉到胎儿的运动，但是TA的手和脚（现在约1.3厘米长）更加灵活和活跃。因为大脑的刺激，胎儿的面部肌肉也开始得到锻炼，能够斜眼、皱眉和作鬼脸了。TA现在能够抓握，还可能会吸吮自己的手指头。

妈妈的变化
　　祝贺你，你的肚肚就要显露出来了！孕早期的一些反应，比如恶心、困倦和乳房敏感在继续减轻。尽管现在离分娩的时间还很久，但是你的乳头已经可以挤出一些乳汁了，看上去就像刚分娩后分泌出的初乳。好好地享受这段美妙的非常时光吧。偶尔有一些担心是很正常的，但尽量把注意力放在照顾自己和宝宝身上，并且要充满信心，坚信你们俩能够一起来面对即将发生的一切。

孕期保健
　　这时应注意保持外阴部的清洁，内裤应选用纯棉织品，并坚持每天清洗，避免使用刺激性强的皂液。

疾病预防
[子宫颈闭锁不全]
　　如果您之前做过人工流产手术、引产或生产并有过损伤的，要注意有这些原因可能造成的子宫颈闭锁不全。

　　子宫颈闭锁不全的患者，会在怀孕超过四个月，在毫无自觉子宫收缩的阵痛征兆下，子宫颈却无声无息地张开，使得胎膜及羊水向下脱垂，突出到阴道里面破水造成流产。

　　一旦确定是由于子宫颈闭锁不全所引起的怀孕中期流产，日后将反复发生成为习惯性流产，因此必须提前于怀孕满三个月时，实施子宫颈环扎手术，术后仍得尽量卧床休息及追踪检查。
　

孕期营养
　　此时最重要的营养任务——碘。

　　14周左右，宝宝的甲状腺开始起作用，制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用，鱼类、贝类和海藻等海鲜是碘最丰富的食物来源。所以下面这些食物每周至少要挑选一些吃两次：鳕鱼、紫菜、鲭鱼、大虾、鲑鱼、沙丁鱼、海藻、鳟鱼、海带等。但尽量不要吃鱼罐头和生鱼片哦。

　　饭量增加后容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜多饮水多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜起到润肠通便作用。千万不可滥用泻药有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。

推荐食谱
【紫菜鸡蛋卷】

材料：
　　两个鸡蛋，一张大紫菜。

制法：
　　1．两个鸡蛋打散，放点盐，平底锅里淋入底油，倒入蛋液，小火煎成一张蛋皮，出锅；

　　2．准备一张大紫菜，待蛋皮稍凉后放在上面；

　　3．蛋皮和紫菜一起卷起来，在封口处抹点碗底残留的蛋液；

　　4．将其放入平底锅，利用锅的余温使封口粘，最后切成小段。也可以卷上自己爱吃的东西，比如：黄瓜、肉松、蟹肉棒或者金枪鱼。

功效：
　　紫菜富含EPA和DHA，可以预防人体衰老，它含的维生素A、B、B、C和碘、钙、铁等微量元素也很丰富，提高人体的免疫力。紫菜含有大量可降低胆固醇的牛磺酸，有利于保护肝脏。另外，它还含有丰富的胆碱，而胆碱又是神经细胞传递信息的重要化学物质，对增强宝宝的记忆有很好的作用。

嘿嘿

这样就可以很明显的知道偶家BB的生长状态啦。

现在肚肚还没有明显的大起来，3个半月左右的确不是很能显怀的说。大家不要急噻，这种事情又急不来的，昨天大概是颠着了，觉得肚子有一点点疼痛，于是会想是不是BB为了稳住抓我了，哈哈~~~我现在开始是幻想狂了~~

BB的爸爸最近很不乐意，大概是因为所有的事情都要他自己来，而且我胃口不是很好，他一做鱼给偶补就觉得很腥气糟蹋了他一番心意，他的情绪大幅度下降了，只好再等几个月我婆婆来就好了~~哈哈，到时候就不甩他咯……

从2月1日登上回家的车开始，到2月15日踏上归上海的车结束，这个年我花了15天左右的时间带着未出生的宝宝度过。

下一次过年的时候由于ta出生刚不久是不方便带着在路上跑来跑去了，所以才坚定了之前一定要回家过年的心，不然2、3年不回家，都要不记得家里长什么样子了，好在BB很听话，一路颠簸虽辛苦，却并没有啥大动静，安安心心的顺利来回。

14周了，坚持下周去普陀区妇幼保健中心把第一节课程先上掉，然后过两周就准备去长宁妇幼建大卡了，就算排队再辛苦也要去长宁妇幼，听说那边的条件要好一些，而且相对来说离我家要近一点，就这么决定了~~

想来，做妈妈还真的是不容易，有时候要担心一些有的没的，有时候有些啥反应又让自己觉得很不舒服，不过，人生多是要经历这样一个过程的，趁现在有时间有力气的时候把BB生好，以后会轻松很多的吧，比高龄孕妇总是要划算些，等BB再大一点的时候，婆婆就会来上海照顾我了，想想还挺开心的~~

继续加油吧~~

前些日子一直下雪，这两天有所好转。

其实，我很想带着BB回老家一趟，毕竟如果等到TA出生的话再带回去会很麻烦，不舍得让TA小小年纪就在外面奔跑，去年我又没回去，所以今年有种誓必的决心。

希望我家BB有这个运气~~

一定要顺利的回到家里，明天晚上我们就出发了……

这几天，梦多，不知道是啥情况。

记得比较清晰的有两个梦。

一个是：梦见了好多蛇，有一只是从我手中拿过的蛋里孵化出来的，然后有好多好多的花儿，颜色各不一，每一色的花都对应了相应花色的蛇，我采了好多朵~~

另一个：我是奈何桥边摆渡人，偶或有鬼差来办公，偶或有新鬼要过了那河去，那过河的人儿，女人是红色衣裳，男人是白色衣裳，脸青，漂浮而去，唯梦中，我却是一清醒摆渡人，看那新鬼中却有生人气~~

也许是晚上开始需要起夜了吧，只是做了这梦，哪还有胆子起得来，只好等天明咯~~

因为联系单上注明了周一周二周四周五才有孕妇建小卡业务，鉴于周一周二周四都没空，只好在吃完年夜饭后的日子调个休，特地去建一下小卡。

我是在曹杨街道的说，地段医院就在兰溪路121号，很近很方便的。下午1：30正式下午的上班，1：20我到了地段医院，差不多的时候，到预检处拿号（只要说孕妇建小卡就好），然后拿着医保卡去1楼挂号处挂号（大概是7块钱，由于我用的社保卡，就直接从里面扣钱了），然后到2楼妇科和孕妇登记的医生那里报道，要交的东西还真不少：街道居委会开的联系单、户口簿（我是外地的，就把先生的本地户口簿原件和我外地户口簿的复印件带着）、结婚证、身份证，以上都是原件啦，幸亏我有准备（不过医生说的那个什么准生证我却一点概念都没有，惭愧，还好没强逼我交出来，我也没有噻），全部都带齐了，否则要个孕妇来回跑也不是件容易的事~~

全部资料检查完，医生会开出一堆单子让你填，然后有个手册，什么工作单位啦、电话号码啦、身高体重啦都要填填好，这些都弄好后，隔壁小房间进行检查，把试管连同医生开的化验单带到1楼交费处交费（这次花了58块，难道不能从卡里扣么？），交费后到化验处准备抽血和尿检等啥的，结果也很快就会出来，我等了不到5分钟，只是又被戳了一针取血的感觉真的不是很好，象我这么贫血的人啊~~

所有报告取完到楼上医生处让她看看结果，然后拿着手册回家吧，建小卡过程结束啦……运气好的话，总共花费不到45分钟时间，60块钱，很好，很强大！

9周+1天……纪念一下~~

一个是爱孕网：http://www.iyun.com/

一个是篱笆的十月怀胎：http://bbs.sh.liba.com/forum.php?forumId=38&sortId=313

这个适合所有结了婚想生孩子或者已经怀孕的女生们查看哟，不错的两个地方，不是广告，是真心推荐哈……

这两天一直觉得闷得很，有种胃账气的错觉，但又怕不是。

心里很难受，胃口也不是很好，头有点晕晕的，简直有种欲那个啥的感觉。

晚上，大家都去看《后同居时代》那个听说充满了低俗笑点的话剧去了，我则不想去，也不能去，因为要减少去公众场合的次数啊，不然可能会感冒啊啥的，能不去就尽量不去咯，反正也不是很想活动，这么早胎教不合适，以及这个话剧也不适合胎教，HOHO

那么，一个人回家去。强烈的头晕迫使一方面想打开车窗透透气，又因为受不了太大的风的刺激一方面得把窗户关上，留一条缝隙吧，一个小觉醒来的时候居然忍不住想哭的冲动。

泪，就那么慢慢的滑落。心里觉得很对不起BB的说，可是我心里很难过啊，很难过就哭一会吧，哭好就好了，然后被告知：胃账气在怀孕期是一种很正常的反应的么~~

难道是因为我不想呕吐么？

没想法了……不过，如果真的心情不好的话，就还是宣泄出来吧，千万别憋着哦，BB会理解的，呵呵：）

在妇幼保健医院检查完后，医生给了我一张健康处方，不仅写明近期需要注意的事项，还特别关照了要在12周内到街道社区卫生服务中心去办理孕妇联系卡，方便以后生BB和BB落户口等等。

那么联系了居委会管计划生育的负责人，确定了需要哪些材料，特地调了个休，扑腾扑腾的去办卡咯。

因为早就办理了“流动人口生育证”，所以居委会的胡阿姨交代把双方户口簿、结婚证、身份证的复印件以及两个人的照片带好就可以，由于我是外地户口，还需要把外地户口簿的复印件带好，幸亏我早就有准备，此类证明文件啥的，早就复印了一沓在家准备，不能再为这事特地跑回外地老家一趟吧~~

带好所有东西到居委会，阿姨拿出两张表填写，填完把照片一交，结果拿到的单子一看，社区卫生服务中心周三没此项服务，OMG，早知道，随便挑个周一周二周四周五啥的，浪费我时间么，回家睡觉去……

PS：补贴一个准妈妈的建卡

掐指一算，今天是有孕的第58天了吧，虽然我一直都不明白这个日子是咋出来的哈……

很惆怅呢，2月1日回家的话，是坐火车呢还是坐长途汽车呢？

列举一下

火车：曾经两次头晕加高烧，致使我对火车很感冒呢，不过动车组努力了呀，把12个小时的车程压缩到了5个小时，可是过年那会票可难买了，只提前11天。

长途汽车：还是很不错的选择的，晚上7点上车，开始睡觉，大概早上4点左右就到家了，不到10个小时，而且可以卧铺卧着，相对来说，票好买一些，可以提前20天买哟。

上网一查

1、最好不要，前三个月是宝宝长牢固的时期，比较容易流产，长时间旅途劳顿会增加危险几率，当然，个体差异很大，有人骑马都没事儿，有人多走些路就流产了；

2、怀孕4个月-6个月是安全出行的时间，因为这时候胎盘已经形成妊娠反映基本消失，是可以坐火车飞机等长途旅行的，但是2个月的时候胎盘还没有完全形成只覆盖了一半是不能保护宝宝不受伤害，一遇到震动，用劲不均匀都可以引起流产，为了宝宝还是等等吧；

3、是可以的，28周以后坐车就要注意了，现在没有问题，放松一些对自己和对宝宝都有好处。

我的神，难道要搞投票活动么？

我满世界的给我家领导老横留言，摸死你（MSN）啊，抠抠（QQ）啊，实在逼得我没有办法了，只好使出杀手锏--发短信，哈哈！

老横终于努力地爬上MSN说，他在开会。

我只好说：主子，丫鬟我就告诉你一下，我怀孕了哈，别的没啥……

然后他很专业，象医生一样问了我一个问题：孩子要吗？

很好，很强大~~~

其实，怀孕这件事我是想了很久要不要告诉大家的，因为大家平时对我都很好啊，我不想因为怀孕这件事受到更多的照顾的么。

上夜大课程的时候，我班的大孕妇和班长就开始对我洗脑了啊，说这种事一定要告诉领导，最好一开始知道的时候就告诉，这样就能够得到更多的休息，对自己和对BB都好一些。然后我就惆怅了呀，是告诉呢，还是告诉呢还是告诉呢。

一觉醒来，觉得还是告诉了吧。

于是，我怀孕的消息，渐渐地，大家都知道了，很好，很强大……

虽然我一直没啥反应，不过还是转载点知识给大家吧，免得又满世界找类似的东西参考哟：） 

怀孕了，身体的不适反应让人无所适从，为了对抗妊娠反应，试试以下的方法吧。
　　反应一：恶心呕吐吃不下

　　对策：

　　1、少量多餐， 但要避免空腹。

　　2、食物清淡，尽量不吃太咸、油膩或有特殊气味的食物；饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。

　　3、补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。

　　4、保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。

　　反应二：四肢无力易疲倦

　　对策：

　　1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。

　　2、适当减少运动量和工作量，怀孕初期应该充分休息。

　　3、多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。

　　反应三：胃中食物回流至食道的、胸口灼熱

　　对策：

　　1、饭后三小时內忌躺卧及弯腰。

　　2、睡前三小时忌食白开水以外的饮料、食物。

　　3、少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物，不抽烟。

　　4、睡觉时将床头垫高2-3寸。

　　反应四：晚上容易失眠

　　对策：

　　1、睡眠要定时定量。

　　2、采用左侧卧的睡姿为好，以防下肢静脉回流受阻。

　　3、可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度，在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。

　　4、心态放松，睡不着时闭目养神，在心里和宝宝说说话。

　　反应五：睡觉时有时会抽筋

　　对策：

　　1、晚上睡觉时尽量穿长裤，把脚垫高。

　　2、做一些柔软体操，还可以轻微运动一下如散步、爬楼梯等。

　　3、饮食上多摄取一些含钙的食物或补充钙片。

　　4、抽筋时请家人按摩腿部、热敷，或伸直腿，用手将脚底板朝自己身体的方向拉，可以舒缓抽筋带来的不适。

　　反应六：便秘

　　对策：

　　1、多吃纤维素含量高的食物，如莴苣、芹菜。

　　2、避免喝茶过量，少吃或不吃巧克力、马铃薯。

　　3、每天做一些轻微的运动，比如广播体操。

　　4、养成有规律的生活作息习惯。

　　5、早餐前喝杯开水。每天至少摄取1500CC的水份。

　　反应七：足部水肿

　　对策：

　　1、限制盐分的摄取，但不必限制水分。

　　2、避免久站、久坐，要经常把脚抬高了休息一下。

　　反应八：头晕

　　对策：

　　1、避免久站，不要过度劳累。

　　2、身体变换姿势时动作要慢。

　　3、避免到人多、拥挤及空气混浊的地方去。

　　反应九：背痛

　　对策：

　　1、捡东西时不要弯腰，改用蹲下的姿势。

　　2、使用托腹带。避免穿高跟鞋、举重物。

　　3、避免疲劳，最好每工作1小时休息10-5分钟。

　　5、按照医生的嘱咐做产前运动操。

　　反应十：鼻塞

　　对策：

　　1、避免接触到污浊的空气，室内有人吸烟事请立即离开。

　　2、多喝水。

　　3、每天用淡盐水清洗鼻腔数次。

　　4、吸入温热的蒸汽。可以利用热毛巾敷鼻或吸入大量的浴室蒸汽。还可以在脸盆中倒入开水，放入少许的迷迭香浴盐，将头、面靠近脸盆，用浴巾将头、盆蒙住，利用开水的蒸汽薰一薰，效果也不错。

　　小提醒：由于香薰油的浓度太高，可能会造成流产，所以孕妈咪请慎用，习惯用香薰油的你可以用相同成分的浴盐来替代，而且，请减少用量。

到医院确定完，想着还是得给我娘打个电话，结果老娘不在，老爹听消息后甚无所动，我觉得心里那叫一个凉啊。也是，我妹妹早就生了个女娃了，老爹早就做了外公了，他又是那么内敛的人，搞不好心里笑翻了也没啥动静，哼~十分钟后老娘回家，回了个电话给我，交代了一些事情后，说了件好玩的事：我那天做梦啦，梦到摘柚子，我就想着要给你打个电话了，结果还真就有了哈

我心里纳闷着呐，摘柚子和我怀孕有关系么，不过，老娘说有关系就有关系，她是因为做了这个梦才特地给我打电话让我去检查的呐，那时我自己都还没反应过来呢，说明确实有点母女连心的味道，不愧是我娘，强人~~

本来没打算这么早把消息告诉婆婆，免得她老人家想着要来照顾我，把公公给甩在家里，多不好。上次婆婆、姐姐一大堆人来我们家玩，就公公没来，结果他在家连饭都懒得吃，我的神啊，生病了好几天，还真不是闹着玩的。这事也就想想，该告诉的还是要告诉的么，结果姐姐说，那天婆婆也做梦了，不过是梦到姐姐生儿子了，然后姐姐说，还梦我生儿子干嘛呀，要梦也是梦到你儿子要生啊，哈哈，真不错，这梦刚做完，果然打电话来报消息了……

不得不说，这父母和儿女之间的感情啊，真的不是很简单就能说得清楚的，记得要孝顺自己的父母哟。